手机浏览器扫描二维码访问
“呼~~呼~~呼~~”
此时杨听云感觉自己的腿已经不太听话了,背上的重量在这一刻体现得淋漓尽致。
看到杨听云交错的双腿有些跑偏,连战神色满意的点点头。
负重三十公斤五公里的时间不错,而且还是保持这个度,比大多数新兵蛋子都要强上太多。
看到杨听云已经快坚持不下了,连战把度降了下来。
感觉到度降下来后,杨听云长长舒了一口气,要是再跑上两分钟,自己一定得摔得狗吃屎。
“行了,下来吧。”
得到指示,杨听云抬起沉重的腿下了跑步机。
然而刚下来,杨听云便感觉身体有些不自觉的往后倒,赶忙后退两步稳住身体,微微前倾才止住后退的惯性。
连战看到这反应,笑出声来。
“没事,第一次从跑步机上下来的人都这样,更何况你还负重。”
杨听云一愣,这是什么原理?瞬间感觉自己就是个土鳖。
下来后自己就感觉好像控制不住身体,向前走感觉特别的快。
“放下背包吧。”
连战没有管杨听云的心理活动,让杨听云放下背包后便走向另一处项目。
“引体向上,嗯。。。。。。先一百个吧。”
杨听云没有说话,点点头。
仿佛又回到了军训的时候了,摇了摇头清空思绪,杨听云微微跳起来,抓住单杠,开始一下一下的做了起来。
“诶!肩部要齐杠。重新计数。”
没办法,只得重新一下又一下开始做,刚开始节奏保持的还算快,但是五十个往后节奏便肉眼可见的慢了下来,但是没有停。
杨听云咬牙把剩下的也给坚持做完后,不等连战开口,便放开手,跪倒在地上大口喘着粗气。
连战故作不满道“勉勉强强吧。”
说完便从一旁拿出矿泉水递给杨听云。
拿到水的杨听云眼睛犹如几天没吃饭的人一样,但是正仰着头打算灌的时候,想起了燕南总教官的话。【如果不是特别紧急的情况,体力严重流失的时候,不要直接灌水。】
一口一口慢慢喝了起来,喝了三分之一后便停下了。
连战眼睛微亮,想不到这个也学会了。
待杨听云休息两分钟后,连战便继续测试了。
“俯卧撑,两百个。三分钟内做完,你燕南教官有教你怎么做俯卧撑吧。”
杨听云点点头便开始趴着身子开始做了起来。
何止是教,简直就是不当人!
喝了水,休息了一会儿,身体机能得到缓解,这会儿俯卧撑坐起来就轻松多了。
两分钟出头便做完了。
连战在纸上写了写,满意的点点头。
“行了,差不多了。这里场地、器材有限,就先这样。”
听到结束,杨听云吐出一口浊气。
作品简介被母亲逼着嫁给老头子来给弟弟换取彩礼叶灵表示自己的人生要自己做主。结果相亲失败但是却被陌生人约领证。两人迅闪婚本想着的是协议结婚互不打扰却不想婚后那人给她做饭哄她睡觉还逼着她叫老公。老婆我想要亲亲老婆我想要抱抱本以为自己的老公是一个战战兢兢的打工人叶灵对他们今后的人生做了详细的规划。直到某一天她现自己的老公为什么拥有满车库的豪车?!甚至还和帝都富长得一模一样?!...
你说要创世。便创世,散尽一身骨血精气。你说要看尽物转星移,沧海横流,问问这一场大醉梦意指何处。她便是你在苍莽乾坤中的一双眼。她为你游走尘缘,观照世界。我只想吞吃了这个代天巡守的少女,砸碎这个世界。我要你回来。神明大人的小娇娇软又萌...
阴差阳错的一次失误,让两个陌生的男女不得不奉子成婚。她深知这是一场有名无实的豪门联姻,所以始终在围城里淡薄如水。直到那个她找上门来,顾依晨,我怀了他的孩子!她终于决心成全他,主动提出离婚。没想到向来高高在上的霍大公子竟语出惊人,离婚要分掉我一半的家产,这种亏本的生意我不能做。除非你男人墨眸一沉,灼烫的气息瞬即扑面而来,让我睡够本小说关键词总裁来袭豪门联姻无弹窗总裁来袭豪门联姻txt全集下载总裁来袭豪门联姻最新章节阅读...
简介关于御法通神他本是一个凡夫俗子,也曾自负风流游戏人间,但乱世纷扰,风云际会,谁能独善其身?王朝沉浮,宿孽牵绊,他选择一条成神之路mdashmdash弑心绝性御法通神!...
作品简介...
...